PROTEIN KNOWLEDGE (33件の記事が見つかりました)

一般の方なら体重1kgあたり0.8～1.0g。

フィットネスをしている方なら体重1kgあたり1.2～1.5gになります。

※教本によって異なります。

運動していない方 体重1kgあたり1g。

フィットネスをしている方 体重1kgあたり1.5g。

スポーツ選手は体重1kgあたり2g。　など。

筋肉、内臓、骨、血液、爪、髪の毛、皮膚など体を構成する材料です。

筋肉を付けたり肌のハリ（美容）を戻すのに効果があります。

プロテインとはタンパク質のこと指す言葉です。

栄養学の進んでいた19世紀のドイツで「栄養学の中で最も重要なもの」を意味するギリシャ語の「プロテイオス」という言葉から名付けられました。

ホエイ、ソイの2種類に分けられます。