さっそくチャレンジしてみましょう!
①15回×3セット
✅V字に身体をキープ。
左・右・真ん中の一連の流れを1回とカウントしましょう。
②15回×3セット
✅両脚はしっかり揃えて。
左・右にベンチをまたいで1回とカウントしましょう。
③15回×3セット
✅手と反対の肩にタッチ。
左・右にタッチして1回とカウントしましょう。
#ハッシュタグ
さっそくチャレンジしてみましょう!
①15回×3セット
✅V字に身体をキープ。
左・右・真ん中の一連の流れを1回とカウントしましょう。
②15回×3セット
✅両脚はしっかり揃えて。
左・右にベンチをまたいで1回とカウントしましょう。
③15回×3セット
✅手と反対の肩にタッチ。
左・右にタッチして1回とカウントしましょう。
#ハッシュタグ
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