カッテージチーズとサラダチキンサンドのレシピ

サラダチキンの簡単アレンジ！
カッテージチーズとサラダチキンサンドのご紹介です。

パンと具材をなじませるため5分ほどおくと一体感が出て食べやすくなります♪

◎材料
食パン（8枚切り）・・・2枚
サラダチキン・・・100g
レタス・・・1枚（30g）
トマト・・・1/2個
★カッテージチーズ・・・50g
★マヨネーズ・・・大さじ2
★塩こしょう・・・少々

◎手順
1.トマトはヘタをとって1センチ幅に切り、レタスはちぎっておく。サラダチキンも1センチ幅にスライスする。
2.食パンはトーストして少し冷ましておく。
3.★の材料を混ぜ合わせて、焼いた食パン1枚の全体に塗って、レタス、サラダチキン、トマト、レタスと乗せてもう一枚のパンで挟む。
4.アルミホイルかラップで包んで5分ほどなじませて、半分にカットし完成。

栄養計算値
‐エネルギー：580cal
‐たんぱく質：39.8g
‐炭水化物：26.4g
‐脂質：24.9g
‐炭水化物：50.2g
‐糖質：46.1g
‐食塩：3.6g
‐食物繊維（総量）：3.4g